top of page

Medelhavspasta med bläckfisk och tomat

  • 11 maj
  • 1 min läsning

Det här är en snabb och enkel pasta med få ingredienser. Men smakerna av hav, vitt vin och vitlök gör det lätt att tänka på sydligare breddgrader. Receptet innehåller inga måttangivelser. Prova att laga utifrån en ingredienslista och smaka dig fram.


bläckfisk pasta, skaldjurspasta, skaldjurspasta recept, enkel skaldjurspasta, skaldjurspasta tomatsås, skaldjurspasta vitt vin
Medelhavspasta med bläckfisk och tomat

pasta

fryst bläckfisk, valfri sort

lite vetemjöl

färska tomater, tärnade

vitlök, pressad eller finhackad

vitt vin

hackad persilja


  1. Koka valfri pasta.

  2. Pudra lite mjöl över bläckfisken. Fräs den i rikligt med olivolja i en stekpanna. Låt den steka och bli knaprig. Salta och peppra. Dra ner värmen.

  3. Fräs, i en annan stekpanna, färska, tärnade tomater och pressad eller tärnad vitlök. Slå på lite vitt vin och låt såsen koka ihop i några minuter på lägre värme. Smaka av med salt och peppar.

  4. Servera pastan med tomatröran, bläckfisken och massa hackad persilja över.


Kommentarer


Amos och Vilda – odla, laga, äta, läsa
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram

 

© 2026 by amosochvilda.se. Powered and secured by Wix 

 

bottom of page